Het is niet altijd gemakkelijk om te weten wat je wel en wanneer niet kunt eten
van een zwangerschap. Hier is een korte samenvatting van de voedingsmiddelen die u moet vermijden.
Vlees :
Vlees maakt deel uit van ons dieet, maar het zit vol met bacteriën. deze bacteriën
kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van zwangere vrouwen. Er zijn geen problemen
met vlees als het goed gaar is, maar de consumptie van rauw vlees kan
listeriose veroorzaken, een ziekte die ernstige gevolgen heeft voor de foetus.
Er zijn allerlei soorten vlees die rauw, gerookt, gedroogd of zeldzaam worden gegeten. Er is, door
bijvoorbeeld foie gras, carpaccio, rib steak, worst, maar ook charcuterie (ham
Parma, Amerikaans, patés…). Om de risico’s uit te sluiten, moet het vlees tot in de perfectie worden gekookt.
Eieren moeten ook gekookt worden. Rauwe eierbereidingen worden niet aanbevolen.
Bijvoorbeeld: chocolademousse, tiramisu, carbonara pasta en huisgemaakte mayonaise.
Vis en schaaldieren.
Net als bij vlees, als het rauw, gerookt, gedroogd of half gekookt is, mag het niet worden gegeten. Wat
betekent dat sushi, gerookte zalm en oesters uit het dieet moeten worden geschrapt. Er bestaat,
helaas zijn het niet alleen rauwe vis en schaaldieren die vermeden moeten worden. De grote vis die
leven op de zeebodem zijn ook gevaarlijk. Sinds het grote vissenvoer
kleine vissen, ze nemen een aanzienlijke hoeveelheid kwik binnen waardoor deze vissen
gevaarlijk voor zwangere vrouwen.
Wees voorzichtig, als het koken van voedsel gevaarlijke bacteriën doodt, worden ze alleen gedood door het invriezen.
in slaap vallen Het voedsel kan daarom niet rauw worden gegeten, onder het voorwendsel dat het is ingevroren
voorafgaand.
Fruit en groenten .
Wees voorzichtig met alle groenten en fruit die rauw worden gegeten. Ze wassen is niet genoeg, je moet
voeg een beetje azijn toe aan het waswater om het risico op toxoplasmose te elimineren, a
ziekte die misvormingen bij de foetus veroorzaakt. Wat betreft ziektekiemen zoals
radijs, taugé of luzerne, ze kunnen alleen gekookt worden gegeten.
Zuivelproducten.
Rauwe of ongepasteuriseerde melk wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Voorbereidingen op basis van
rauwe melk die daarna niet wordt gekookt en dus niet door vrouwen kan worden geconsumeerd
zwanger. Sommige kazen zijn ook slecht. Kaas op basis van melk moet worden geëlimineerd
ongepasteuriseerde, zachte kazen, maar ook brie en camembert, zachte kazen
halfzacht, zoals Havarti, maar ook blauwe kazen, Rocquefort en Stilton. In
Als de kaas of melk echter gekookt is, kan deze door zwangere vrouwen worden geconsumeerd. De
raclettes en fondues zijn daarom altijd toegestaan.
Drankjes.
Niet alleen alcohol is verboden voor zwangere vrouwen. Ongepasteuriseerde sappen zoals
sommige appelciders zijn niet goed voor zwangere vrouwen. Cafeïne poseert niet
geen problemen in beperkte hoeveelheid. Het wordt aanbevolen om de 300 mg per dag niet te overschrijden.
Dat komt overeen met ongeveer 5 espresso’s. Je moet toch voorzichtig zijn bij het berekenen van je
hoeveelheid cafeïne, want koffie is niet de enige die het bevat. chocolade en cola
ook bevatten. Als de kruidentheeën geen theïne bevatten, moeten ze worden geconsumeerd met
voorzorgsmaatregel. Sommige planten kunnen een negatieve invloed hebben op de zwangerschap.
Ten slotte worden energiedrankjes sterk afgeraden. Naast het hebben van een
zeer hoge concentratie cafeïne, ze bevatten stoffen als taurine en
ginseng. Stoffen waarvan de effecten op zwangere vrouwen niet bekend zijn.
Zelfs als de zwangere vrouw een aantal verboden heeft met betrekking tot haar dieet. Alles wat hij nog heeft
zelfs een ruime keuze in eten. Onder deze keuzes zijn er essentiële
voor haar gezondheid en die van haar baby.
